1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana
2. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
3. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
4. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
5. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
6. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
7. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
8. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
9.Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
10. Jika Anda terbiasa makan besar pada akhir pekan, usahakan snack yang rendah lemak dan kalori
11. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada
12. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
13. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.
14. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa akanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.
tips diet yang baik dan sehat
0tips cara diet yang baik
01. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana
2. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
3. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
4. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
5. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
6. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
7. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
8. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan rac1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana
tips jadi orang cuek
0aku punya tips2 jadi orang cuwek bebek,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
cuek aja gak peduli omongan baek ato buruk..taoi 1 kamu jangan sekali2 cuek sama pacarmu,uhhh dicuekin ma pacar sakitttttttttttt.....jadi jangan coba2 okkkkk
aku orangnya sih gak terlalu cuek...tapi aku anggap orang yang cuek itu keren loohhh bisa cuek sama masalah apapunnnnnnn okkkk
2. Ganteng
3. setia
4. kaya so pastii
5. mau terima apa adanya
inilah cowok idaman semua wanita
apa sih arti cinta????? ada yang tau????
mmhhh....klo menurut aku cinta itu netral..Penting iya,gak penting juga iya.....klo gak ada cinta kita bisa kesepian,tapi klo dad cinta pasti bikin sakit hati bingung yayayaya...
klo cintaku sih masih bimbang,kapok deh cinta ma oranggg..wkwkwkwk guys menurut kalian cinta itu apa???? ada yang punya cinta sejati?? cinta itu cuma mikirin perasaan,so pacaran pake perasaan ya wkwkwkwkkwk.....>,<
1. web sekolah YPPI
2. SMA YPPI-II Surabaya
3. Blog guru TIK 1
4. Blog guru TIK 2
5. Blog guru TIK 3
6. Lima teman yang paling hoby internet dan komputer
Di SMA YPPI-II kini telah ada pelajaran TIK.Ini sangat bermanfaat bagi murid untuk menambah pengetahuan siswa dan siswi.Materi yang telah di ajarkan selama ini adalah
1 cara membuat Blog
2 Flash
3 Dremwever
.jpg)
